It turns out that “easy living” can be a bit harder if you don’t watch your healthy habits. I spoke with Dr. James L Hardeman recently and he read me the riot act:
“There are very clear, biological reasons why we are compelled to eat sugary, fatty foods; but if there was ever a case of ‘too much of a good thing,’ it’s a sedentary lifestyle coupled with delicious, readily available food,” says Dr. Hardeman, author of “Appears Younger than Stated Age,” a pragmatic guide to looking younger.
In other words, that easy Champagne Living life that I talk about can be a little tricky if you want to keep it up. Of course, there are plenty of ways to balance those dinners out and lounging on the beach.
Don’t fall into the “I don’t have time” trap.
Time is arguably the most precious commodity any individual has – and that means life span. Don’t have time to chop veggies before dinner or work out after work? Then make time! You will almost certainly live longer by following a healthier lifestyle. Need more incentive than a vague sense of health? How about avoiding the lifestyle restrictions imposed by diabetes, or the medical interventions necessitated by a heart attack?
Keep in mind the intake/output principle.
Miracle diets don’t exist. While some people can burn calories more easily than others, it ultimately comes down to what you put into your body and what you do with that energy. If you want to lose or maintain weight, think of a 360-calorie muffin as a loan you have to pay back with 35 to 40 minutes worth of jogging, or a 55-minute walk.
Keep doing fun things!
Remember what it was like to be a little kid? Back then, simply running around during a game of tag was a blast! It’s never too late to turn exercise into play. Try snowboarding, dancing at a club, hiking a beautiful landscape or taking a bicycle ride with the family.
Find the motivator that works for you.
Many people find a partner helps them stay motivated to exercise. If you’re not inclined to walk in the morning, but you don’t want to let down your walking partner, then you’re more likely to walk anyway. Same goes for a dog that needs to be walked. However, the most dependable person to keep you motivated is you. If your routine is getting a dull, mix it up with an mp3 player. Whether it’s Metallica, Manilow or Mozart, you can program a personal adrenalin soundtrack to keep yourself fully amped.
Photo by: Magic Madzik
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equilibrador
Sistemas de ajuste: clave para el desempeño suave y productivo de las equipos.
En el ámbito de la tecnología avanzada, donde la efectividad y la seguridad del sistema son de máxima significancia, los dispositivos de balanceo cumplen un función esencial. Estos dispositivos dedicados están desarrollados para equilibrar y estabilizar partes giratorias, ya sea en equipamiento productiva, automóviles de desplazamiento o incluso en electrodomésticos de uso diario.
Para los especialistas en conservación de dispositivos y los profesionales, operar con sistemas de balanceo es fundamental para asegurar el rendimiento fluido y fiable de cualquier aparato giratorio. Gracias a estas opciones avanzadas modernas, es posible limitar notablemente las sacudidas, el sonido y la presión sobre los cojinetes, extendiendo la duración de elementos valiosos.
Asimismo relevante es el función que cumplen los equipos de calibración en la servicio al usuario. El ayuda especializado y el mantenimiento regular empleando estos sistemas facilitan proporcionar servicios de excelente nivel, aumentando la bienestar de los compradores.
Para los titulares de negocios, la financiamiento en unidades de equilibrado y sensores puede ser esencial para incrementar la productividad y desempeño de sus sistemas. Esto es sobre todo relevante para los dueños de negocios que manejan pequeñas y pequeñas negocios, donde cada elemento vale.
Además, los dispositivos de calibración tienen una gran aplicación en el área de la seguridad y el gestión de excelencia. Permiten detectar posibles errores, reduciendo arreglos elevadas y problemas a los equipos. Incluso, los información generados de estos dispositivos pueden usarse para optimizar sistemas y incrementar la exposición en plataformas de consulta.
Las zonas de utilización de los equipos de equilibrado incluyen múltiples áreas, desde la fabricación de bicicletas hasta el seguimiento del medio ambiente. No afecta si se trata de extensas fabricaciones manufactureras o reducidos establecimientos caseros, los dispositivos de calibración son necesarios para promover un funcionamiento efectivo y libre de interrupciones.